Hjem

Vægtstigning under svangerskabet

Læst af fagperson: Ja Tir, 21/07/2009 - 09:09 — Elisabeth
Vægtstigning gravid

Vægtstigning hos gravide er individuel. Den gennemsnitlige vægtstigning er 12-15 kilo. En række ydre omstændigheder har betydning for vægtstigningen. I den første del af svangerskabet vil kvinden ofte tage lidt på, evt. gå lidt ned i vægt. Kvalme og nedsat appetit er ikke usædvanlig i det første trimester. Efter 12. uge er en jævn vægtstigning på mellem 0,2 til 0,8 kilo pr. uge normalt.
 
Inddeling af vægtstigning under svangerskabet:

  • Foster 3500 gram
  • Moderkage  600 gram
  • Fostervand  800 gram
  • Livmoderen 1000 gram
  • Brysterne  400 gram
  • Blodvolumen 1200 gram
  • Væske i vævet  1200 gram
  • Fedt 3500 gram

    Gennemsnitlig vægtstigning  12,1 kilo 

Hvor meget du har behov for at tage på, afhænger af din vægt fra før, du blev gravid:

  • Undervægtig 14-15 kg
  • Normalvægtig 10-15 kg
  • Overvægtig 8-10 kg
  • Svært overvægtig 8-10 kg

Venter du mere end et barn, vil du have behov for at tage mere på.

Find dit BMI-tal før din graviditet:
Tag udgangspunkt i din vægt før graviditeten, evt. vægten ved første svangerskabskontrol.

Sådan bør din vægtforøgelse være gennem svangerskabet:

Tabelkilder: Brochuren ”Råd om mad og motion når du er gravid”, sundhedsstyrelsen.

 

Skrevet af sygeplejerske Elisabeth Lofthus
Kilder: Brochuren "Råd om mad og motion når du er gravid", Den Danske Sundhedsstyrelse,
"Når livet blir til", Anne Marit Tangen, 1999 Ad Notam Gyldendal. Trening for gravid og nybakt mor, Kari Bø, 1999 Cappelen. Interaktiv legehåndbok 


Annonce