Jeg kommer aldrig ned i vægt igen

gravid vægt

Du bekymrer dig måske over om din krop forandrer sig meget efter en graviditet og fødsel. Det hjælper heller ikke at læse om kendisser, der forlader barselsgangen mere magre end du var i dine unge dage!

Optimalt set tager en gravid kvinde 12-15 kilo på i løbet af en graviditet. Måske lidt mindre hvis du som udgangspunkt er overvægtig, noget mere hvis du som udgangspunkt er undervægtig. Her kan du læse mere om din gravide BMI, og hvordan du bør tage på gennem graviditeten.

Sandheden er  at - JA - ca. 20% klarer ikke at komme tilbage til samme vægt efter en graviditet. Du kan forebygge dette ved at spise sundt og holde dig i bevægelse. Gravide skal spise for to - men ikke for to voksne! Læs mere om graviditet og kosthold.

Fra naturens side er vi kvinder indrettet sådan, at vi har et ekstra energilager beregnet særlig til graviditet og amning. Dette lager sætter sig gerne på hofter og lår. Når barnet er født, vil amningen være med til at hjælpe dig ned i vægt, og særlig fedtlagrene på hofter og lår vil i denne periode tappes, og mange oplever derfor at gå ned i vægt.

Konklusion:

• Ja, din krop VIL blive forandret
• Du bestemmer til en vis grad selv hvor meget - spis sundt og træn som gravid!
• Tak Gud for amningens positive effekt på vægten!