For lidt tid sammen, og en stresset hverdag

familie og stress

Job, børnehave, skole, SFO, fritidsaktiviteter og besøg. En families aktivitetsplan kan ofte være indholdsrig og mange oplever at tiden man har sammen som familie bliver meget lille. Hvordan skal man få nok tid sammen med børnene? Hvordan sørger man for at børnene får dækket deres behov for kontakt og samvær i en hektisk og stresset hverdag? Og hvor bekymret bør du være for den manglende "kvalitetstid"?

Tidspresset på familien er en realitet
At familier ikke får nok tid sammen er en realitet i dagens samfund. Med både mor og far på arbejdsmarkedet, børn i børnehave, børn i skole og SFO, går mange af dagens timer uden at familien er sammen. Børn og voksne oplever ofte stress i forbindelse med manglende tid, og at nogen gøremål må prioriteres før man kan bruge tiden sammen.

Artikel fortsætter under annoncen:

Sådan er samfundet!
Du kan bekymre dig til hudløshed over, hvordan for lidt tid sammen vil påvirke dine børn og din familie. Samfundet er uanset hvad bygget sådan op at både mor og far må arbejde, og de fleste børn har det faktisk udmærket i børnehaven. Større norske undersøgelser viser at norske børn har det godt i børnehaven. Måske får dit barn endda gode sociale evner af at være sammen med andre mennesker end sin familie dagligt. Se omkring dig! De allerfleste familier lever et tilsvarende liv. Vores råd er derfor at flytte fokus på det,  man ikke har tid til, til det man faktisk kan gøre for at reducere hverdagsstress og at få mere tid sammen.

Stå op 15 minutter tidligere
Stein Erik Ulvund, professor i pædagogik og forfatter, mener, at der findes en enkel løsning på det stress forældre udsætter børnene for hver morgen: -" Stå op 15 minutter tidligere og forebyg stress. Hav tid til at ting går galt. Det enkle er det bedste," siger han til Mamanet, og opfordrer forældre til ikke at time hverdagen for stramt.

Skru ned for organiseret fritid
Ulvund mener også at svaret på "tidsnøden" er at  undgå at  organisere den fritid  man har: - ”Tæl antallet af timer, som du har til fritid, og se hvor meget tid din familie og du kan være sammen. Planlagte aktiviteter for børn og forældre tager meget tid. Hvis man føler, at man har en hektisk hverdag, og kun lidt tid sammen med familien, er første bud at skære ned på yderligere planlægning af de timer, som man har til rådighed sammen”

Konklusion. Du skal ikke bekymre dig unødigt, fordi:

• Din familie er i samme situation som 90% af befolkningen. Ingen børn er døde eller traumatiserede af at være væk fra deres familie i 8-9 timer om dagen fem dage om ugen.
• Enkle tiltag kan forebygge hverdagsstress
• Den tid I har sammen som familie, bruges fornuftig.