ernæring

Gravide skal spise for to - men ikke for to voksne! En sund kost  er særdeles vigtig for du, som er gravid. Disse anbefalte kostråd bygger på grundig international faglig dokumentation og norske kostundersøgelser. Her kan du læse om forholdsreglerne, som du må tage, for at sikre en sund kostsammensætning for dig og det barn, som du har i maven. 

Modermælk er den ideelle ernæring for menneskebørn. For dem, som af forskellige grunde ikke kan amme, findes heldigvis i dag godt udviklet modermælkserstatning. Modermælkserstatning mangler imidlertid en række af de værdifulde stoffer, som findes i modermælken.

Du bekymrer dig måske over om din krop forandrer sig meget efter en graviditet og fødsel. Det hjælper heller ikke at læse om kendisser, der forlader barselsgangen mere magre end du var i dine unge dage!

Optimalt set tager en gravid kvinde 12-15 kilo på i løbet af en graviditet. Måske lidt mindre hvis du som udgangspunkt er overvægtig, noget mere hvis du som udgangspunkt er undervægtig. Her kan du læse mere om din gravide BMI, og hvordan du bør tage på gennem graviditeten.