Nøstebarn
Hjem

bækkenbunnstræning

Bækkenbundstræning

Fre, 23/07/2010 - 11:37 — Elisabeth
Bækkenbundstræning

Bækkenbunden er en muskel, som du kan trække sammen og træne ligesom andre muskler i kroppen. Disse muskler er det vigtigt at træne, både før og efter fødselen. Mange gravide oplever at have ufrivillig vandladning, måske især når de hopper, hoster, nyser eller griner.