Børn og søvn

En lille baby forårsage mange urolige nætter. Her er ti råd om hvordan man kan hjælpe barnet 0-3 måneder at etablere en god nats søvn

Forældre, som sammenligner deres børn, ved, at behovet for søvn varierer meget. Og behovet for søvn reduceres, jo ældre barnet bliver, selv om der er store variationer. Her kan du se, hvor meget børn i forskellige aldre sover i gennemsnit.

Mange børn i alderen 6 måneder til 3 år har brug for hjælp til at finde ro om natten. Børn er vanemennesker og kan lide, at ting er forudsigelige. Lav nogle faste ritualer før sengetid, så barnet kan omstille sig fra den lyse, spændende dag, til den mørke, stille nat.