Hvor meget skal et barn sove?

Forældre, som sammenligner deres børn, ved, at behovet for søvn varierer meget. Og behovet for søvn reduceres, jo ældre barnet bliver, selv om der er store variationer. Her kan du se, hvor meget børn i forskellige aldre sover i gennemsnit.

Læs også:
- Råd til at hjælpe babyen til at finde en god nattesøvn
- Børn, som ikke vil sove

Ifølge en amerikansk undersøgelse sover hele 70 % af alle babyer på 3 måneder hele natten. Dvs. mindst 5-6 timer i træk. Det er heller ikke ualmindeligt, at babyen sover længere end dette. Det er almindeligt med måltider om natten frem til 6 måneders alderen, hvis barnet bliver ammet. 

I 6 måneders alderen sover 83 procent af babyerne mindst 5-6 timer sammenhængende om natten. Men mange vil senere igen få perioder, hvor de har svært ved at sove igennem hele natten. Hvert andet barn har i perioden fra 6 – 12 måneder perioder uden en sammenhængende nattesøvn. Hvert tiende barn sover ikke sammenhængende nattesøvn i sit første leveår.

En fjerdedel af alle toårige vækker forældrene to eller flere gange i løbet af natten.

Hvor mange timer i døgnet?
Dette vil selvsagt variere fra barn til barn.

• 0-3 md.: 1-3 timers søvn mellem hvert måltid, muligvis noget længere søvnperiode om natten, men ikke hos alle. Ca. 15- 21 timer i døgnet sover babyen. Kolikbørn sover ofte mindre.
• 3-6 md.: Sover 3-4 gange om dagen. Har en længere søvnperiode om natten, afbrudt af et natmåltid.
• 6-12 md.: 14-16 timer. De fleste sover ca. 11 timer om natten, gerne med flere lurer resten af døgnet. Fint, hvis barnet kan være vågen 4-5 timer før nattesøvn.
• 1-2 år: 13 timer - gerne en længere formiddagslur på 1 1/2 til 3 timer.
• 2-3 år: 12 timer - nogen sover fortsat lidt til middag, men mange slutter med formiddagsluren på dette tidspunkt.