Ægløsning – sådan blir’ du gravid!

Foto: Shutterstock.com

Det første du bør gøre: Kortlæg din menstruationscyklus! I gennemsnit har kvinder en 28 dage lang menstruationscyklus med ægløsning cirka på 14. dagen. Dag 1 i cyklussen begynder på den dag menstruationen starter. Men længden på menstruationscyklussen varierer fra kvinde til kvinde. Ægløsning indtræder ofte 14 dage før næste menses, perioden fra ægløsningen til menses varierer mindre fra kvinde til kvinde end perioden fra menses til ægløsning.

Begynd med at skrive op, hvornår du har menstruation. Tæl antal dage imellem cyklussen. Dette er det første, du bør gøre for at finde frem til tidspunktet for ægløsning. Dine mest frugtbare dage er omkring ægløsningen. Det er påvist, at sædceller lever i op til 96 timer efter samlejet.

Annonce:

Tilsvarende mister ægcellen sin evne til at blive befrugtet 24 timer efter ægløsning. Chancerne for at undfange et barn er derfor størst i tidsrummet fra et par dage før til et par dage efter ægløsningen.

Du som ammer og har et barn under 1 år, har måske endnu ikke fået regelmæssig menstruation igen. Når du ammer undertrykkes ægløsningen, og det er derfor vanskeligere for dig at blive gravid.  Det er dog vigtigt at huske at amningen ikke er nogen sikker præventionform, idet ægløsningen jo kommer før den første menstration og så længe man ikke menstruerer ved man ikke hvornår første ægløsning kommer. 

Symptomer på ægløsning: 

Her finder du en række metoder til at kortlægge ægløsningen – og de dage, hvor du er allermest frugtbar i løbet af din cyklus. Nogle gange kan det tage lidt tid, inden du genkender tegnene på ægløsning, men i løbet af nogle måneder vil du lære din krop at kende, og finde ud af, hvornår ægløsning indtræffer.

• Slim fra Livmoderhalsen.
  Mængden af slim fra livmoderhalsen varierer hele tiden i løbet af menstruationscyklussen. Efter menstruationen går der som regel nogle dage med tørhed i skeden og kun lidt udflåd. Herefter vil man få hvidt udflåd som muligvis er nærmest tykt, klæbrigt og  sejt.
   
• Ægløsningssmerter
  Nogle kvinder kan føle ægløsningen i form af let ømhed, murrende ømhed eller skarp smerte i den ene side af den nederste del af maven. Den medicinske betegnelse på dette fænomen er ”Mittelschmertz”, som på tysk betyder ”smerte midt i perioden”.  Det kan vare fra et øjeblik til op mod 24 timer.
• Forandring af brysterne
  Brysterne kan forandre sig lige efter ægløsningen og blive ømme, større og ligefrem hævede/uens før menstruationen. Dette skyldes hormonel påvirkning.
• Livmoderhalsens stilling og form
  Ved ægløsning forandrer livmoderhalsen og slimhinden omkring livmoderhalsen sig. Hvis du vil undersøge dette, er det meget vigtigt at huske på god håndvask før undersøgelse for at forhindre infektioner. Når ægløsningen nærmer sig bliver livmoderhalsen blød og elastisk og føles glat med vådt slim. Nu er størrelsen på livmoderhalsåbning som det yderste af lillefingeren. Du vil også kunne mærke, at det er lettere at komme frem til livmoderhalsen, fordi den ligger mere centralt placeret i skeden. Tidlig i cyklussen efter menstruationen og efter ægløsningen vil livmoderhalsen igen være mere tør, fastere og lukket. Vælg en komfortabel stilling, når du undersøger dig selv. Du kan f.eks. sidde på hug eller stå med det ene ben oppe på en stol. Brug den samme stilling hver gang – så bliver det lettere for dig at mærke forandringerne.
  Efter en fødsel vil der gå flere måneder før livmoderhalsen føles sådan igen og igen forandrer sig gennem cyklussen som ovenfor beskrevet.
• Basal KropsTemperatur
  Den normale kropstemperatur hos voksne mennesker ligger på cirka 37 grader, men varierer gennem døgnets timer, specielt ved fysisk aktivitet. At måle kropstemperaturen igennem menstruationscyklussen vil give dig en god fornemmelse for om og hvornår ægløsningen indtræder. Mål temperaturen hver morgen før du står op.

Hvis du har forsøgt at blive gravid i lang tid uden resultat, bør du altid starte på en kortlægning af temperaturen i et basaltemperaturskema. Det vil din læge også anmode dig om forud for en videre udredning om evt. barnløshed.

Skrevet av sygeplejerske Elisabeth Lofthus
Gjennomlesing og godkjenning av jordemoder Henny Jensen og jordemoder Marie Svedberg.